Pasistenkite, kad jūsų organizmui netrūktų cinko ir seleno – jie labai svarbūs jūsų reprodukcijos sistemos veiklai. Daug cinko yra austrėse, tačiau mūsų racione šis delikatesas yra gana retas, todėl galima išsiversti su daigintais kviečiais, kviečių gemalais, mėlynėmis, moliūgų sėklomis ir avižiniais dribsniais. Seleno rasite kokosuose ir pistacijose, taip pat – kiaulių taukuose ir česnakuose. Blogiausiu atveju visada galima įsigyti atitinkamų preparatų.