Kavos privalumai ir trūkumai
Įvertinus aukščiau išvardintus galimus teigiamus ir neigiamus kavos poveikius, svarbu atsižvelgti į individualų atvejį. Negerkite kavos, jeigu esate nėščia ar maitinate. Venkite jos, jeigu turite aukštą kraujo spaudimą, sergate širdies ligomis, jums būdingas didelis cholesterolio kiekis, tulžies akmenys ar polinkis į krešulius, jeigu sergate psichikos liga, jus kankina nemiga ar nerimas, jeigu esate jai alergiški ar negalite jos vartoti dėl sąveikos su vartojamais vaistais.
Atsisakykite šio gėrimo, jeigu dėl kavos jums pasireiškia hiperaktyvumas ar nerimas, jeigu jos vartojimas dėl savo laikino poveikio sukelia vėlesnį vartojimo poreikį, jaučiate priklausomybę – stenkitės pamažu atprasti ir pereiti prie arbatos.
Vartodami kavą turėtumėte gerti pakankamai vandens, kad išvegtumėte dehidratacijos. Taip pat labai svarbu saikas.
Populiariausi straipsniai
Junkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (1)