Jūsų organizme trūksta testosterono
 
Nuovargį vyrams gali sukelti per mažas šio hormono kiekis organizme. Dėl tos pačios priežasties gali kristi plaukai, stigti seksualinės energijos, be to, gali būti sunku susikaupti. Kai organizme sumažėja testosterono, gali sumažėti ir raumenų masė, todėl užsiimant bet kokia fizine veikla juntamas nuovargis.
 
Dėl mažo testosterono kiekio kenčia maždaug 5 iš 1000 vyrų. Sutrikimo priežastis nežinoma, bet manoma, kad kaltinti dėl to galima genus.
 
Paprastai priežastį pašalinti sunku, tačiau galima išbandyti pakaitinę testosterono terapiją, kad nemalonių pojūčių būtų mažiau.
 
Jums sunku pasakyti „ne“
 
Bandymas patenkinti žmonių norus dažnai kainuoja jums daug savos energijos ir laimės. Dar blogiau, galite nuolat jaustis pikti ir greitai įsižeisti. Taigi nesvarbu, ar jūsų vaiko treneris paprašo iškepti sausainių visai futbolo komandai, ar viršininkas pageidauja, kad dirbtumėte šeštadienį, neprivalote sutikti. Išmokite pasakyti „ne“, garsiai praktikuokitės, pavyzdžiui, vairuodami automobilį. Kai išgirsite save sakant šį žodį, prireikus bus lengviau jį ištarti.
 
Tikitės, kad kofeinas suteiks energijos visai dienai
 
Nėra blogai pradėti rytą puodeliu kavos – juk iš tiesų tyrimai rodo, kad išgerti iki trijų puodelių šio gėrimo per dieną yra naudinga. Vis dėlto netinkamas kofeino vartojimas gali smarkiai pakenkti miegojimo ir būdravimo ciklui. Taip yra dėl to, kad  kofeinas sustabdo adenoziną, aktyviųjų ląstelių šalutinį produktą, kurio padaugėjus lengviau užmiegate. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Clinical Sleep Medicine“, rodo, kad kofeino vartojimas net šešias valandas prieš miegą daro įtaką jūsų naktiniam poilsiui, todėl po pietų bet kokių kofeino turinčių produktų (kavos, energinių gėrimų ir kt.) geriau atsisakyti.