Ketvirtas žingsnis: šaliname priežastis

Daugelis knarkimo priežasčių pašalinamos gana paprastais metodais. Pavyzdžiui, jei asmuo turi anstvorio, kuris ir įtakoja knarkimą – tereikia sulieknėti. Jei knarkenčio žmogaus nosies pertvara yra iškrypusi – ją ištiesinti galima chirurginiu būdu. Jei kalti polipai – jie pašalinami.

Jei priežastys kitos – sprendimų taip pat yra. Tarkim specialios tabletės nuo knarkimo ar plėtikliai, tvirtinami prie nosies sparnelių ir  padedantys lengviau kvėpuoti. Rimtesniais atvejais gali būti atliekamos operacijos, kurių metu sumažinamas minkštasis gomurys. Tokia procedūra neskausminga ir trunka vos 15 minučių, tačiau ne visuomet padeda.

Įdomu: 3 faktai apie knarkimą

• Anot statistikos, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, nuolatos knarkia maždaug ketvirtadalis pasaulio gyventojų. Tarp žmonių, sulaukusių 60 metų, šis skaičius padvigubėja.
• Vyrai knarkia dažniau, nes jų gomurys didesnis.
• Knarkimas paprastai prasideda pasiekus gilaus miego fazę, kuomet minkštojo gomurio ir liežuvio raumenys pilnai atsipalaiduoja.