Jeigu norisi limonado
 
Kiek žmonių tikina negalintys gyventi be saldžių gazuotų gaiviųjų gėrimų? Tokiems dažnai sakome, kad jie „priklausomi nuo burbuliukų“ arba cukraus narkomanai, nors iš tikrųjų įvairiausių kolų mėgėjams reikalinga kofeino dozė. Nurodoma, kad viena stiklinė kolos parūpina 30 mg kofeino – pakankamai, kad pažadintų iš apatijos ir snūdo, bet ne tiek, kad taptume dirglūs ar nervingi, kaip padauginę stiprios kavos.
 
Kiek rečiau pasitaikanti prisirišimo prie limonado priežastis – kalcio deficitas. Medikų aiškinimu, fosforo rūgštis gazuotuose gėrimuose gali „ištraukti“ kalcį ir magnį iš mūsų kaulų. Taip susidaro uždaras ratas, kai organizmas trokšta to, kas jam suteikia taip trūkstamo kalcio, ir jam nesvarbu, jog tą kalcį jis atiduoda pats.
 
Jeigu norisi bulvių traškučių
 
Bulvių traškučiai, kaip ir jų giminaitės skrudintos bulvytės, yra du dažniausiai pasitaikantys „kapriziniai“ gardėsiai, kurių užsinorima mirk ar gyvenk, ir tuojau pat. Jeigu šį riebų maistą kemšate nuolat, gali būti, kad jums trūksta sveikųjų riebalų.
 
Dietologai ypač pabrėžia omega 3 riebalų rūgščių svarbą. Žmogaus organizmas jų negamina, tad vienintelis būdas gauti būtina paros normą yra su maistu – tokiu, kaip riebi žuvis (pavyzdžiui, lašiša).
 
Bulvių traškučių norą taip pat apmalšinsite valgydami daugiau avokadų, riešutų, kitų panašių produktų, vartodami alyvuogių aliejų.
 
Jeigu norisi vandens
 
Kamuoja baisus troškulys? Didelė tikimybė, kad tai dehidratacija – jūsų organizmui paprasčiausiai trūksta skysčių. Kita vertus, jeigu troškulys nuolatinis ir nenumaldomas, tai jau gali būti rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, požymis.