Gydant šį sveikatos sutrikimą, itin rekomenduojami fiziniai pratimai. Jei žmogui būtinas lovos režimas dėl tam tikros ligos, tuomet atsižvelgiant į fizines galimybes, gulint reiktų periodiškai keisti padėtį, kilnoti kojas, daryti pilvo raumenų įtempimo pratimus. Skundų turinčiam žmogui būtini skysčiai (iki 2 litrų per parą), mineralinis vanduo, vynuogių, kriaušių, vyšnių, slyvų ar rabarbarų sultys. Rekomenduojama reguliariai po valgio nueiti į tualetą (ypač ryte, po pusryčių), gausiau valgyti vaisių ir daržovių, skaidulų turinčio maisto (duona su grūdais ar sėlenom, grikiai, avižų dribsniai, kviečiai). Augalinių skaidulų galima gauti, vartojant ir jų turinčius maisto papildus. Vaistinėse yra nemažai laisvinamųjų vaistų (žvakutės, tabletės, skystos formos), tačiau dėl jų vartojimo būtinybės turėtų nuspręsti jūsų šeimos gydytojas. Jeigu nusprendžiama gydyti vaistais, paprastai prieš tai rekomenduotina išvalyti žarnyną nuo jau jame susikaupusių išmatų (klizmos, mikroklizmos namų sąlygomis), o vėliau taikyti medikamentus, saugančius nuo galimo vidurių užkietėjimo. Retai prireikia chirurginių priemonių, norint pašalinti užkietėjimo priežastį (žarnyno, išangės ar ginekologinės operacijos).

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

• Jei atsirado staigus negalėjimas pasituštinti kartu su pilvo diegliais;
• Jei dujos nepasišalina arba pasirodė kraujas išmatose;
• Jeiišmatos plonos, pieštuko formos;
• Jeivargina išangės skausmai, krenta svoris.
• Jei kūdikis, kuris nemaitinamas motinos pienu, nesituštino tris paras ir yra dirglus ar vemia.

Dr. Skaidrė Paulauskienė
Klinikos "Sveika pradžia" šeimos gydytoja