Kodėl taip sunku atsisakyti cigaretės?
Tie, kurie reguliariai rūkė tabaką keletą savaičių ar ilgiau, ir staiga nustojo arba gerokai sumažino rūkalų kiekį, turės abstinencijos simptomų. Pastarieji paprastai pasireiškia praėjus vos kelioms valandoms po paskutinės cigaretės ir trunka dar apie 2–3 dienas, kol didžioji dalis nikotino ir šalutinių jo produktų pasišalina iš organizmo. Simptomai dar gali pasireikšti nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Kiekvieną dieną nuo nikotino besivaduojantis buvęs rūkalius jausis vis geriau.
Kaip gali pasireikšti abstinencijos simptomai?
- galvos svaigimas (metus galintis trukti apie 1–2 dienas);
- depresija
- nusivylimo jausmas, nekantrumas ir pyktis;
- nerimas;
- irzlumas;
- miego sutrikimai, nemiga, blogi sapnai ar net košmarai;
- dėmesio stoka;
- neramumas ar nuobodulys;
- galvos skausmai;
- nuovargis;
- padidėjęs apetitas;
- svorio padidėjimas;
- vidurių užkietėjimas ir dujų kaupimasis;
- kosulys, džiūstanti burna, skaudanti gerklė ir bėganti nosis;
- spaudimas krūtinėje;
- lėtesnis pulsas.
Šie simptomai buvusį rūkalių gali paskatinti vėl griebtis cigaretės, padidinti nikotino kiekį kraujyje iki buvusio lygio.
Gydytojai įspėja, kad atsikračius priklausomybės nuo nikotino, galima įklimpti į vaistų ar kitų narkotikų liūną.
Parengė Nerijus Drochneris
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (9)