Vienas iš pasiūlymų – populiarėjantis lygumų slidinėjimas

Viena iš greičiausiai populiarėjančių žiemos sporto šakų Lietuvoje yra lygumų slidinėjimas. Šio sporto privalumas – juo gali mėgautis bet kas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar patirties.

Vilniaus keliautojų klubo organizuojami „Snaigės“ žygiai tai tik patvirtina – juose dalyvauja ir vos darželį lankyti pradėję vaikai, ir jau garbaus amžiaus sulaukę entuziastai. Pasak klubo pirmininko Algimanto Jucevičiaus, gamtoje žmogus pailsi geriausiai: „Mūsų organizuojami žygiai nėra lenktynės – mes susirenkame pailsėti nuo miesto triukšmo ir tempo. Pabuvę gamtoje, žygių dalyviai jaučiasi energingesni, pasikrovę teigiamų emocijų. Juk gamta yra geriausias stadionas – nebūtina žiemą užsidaryti sporto klubuose.“

Rinkitės, tai kas patinka

Ne vienas sporto treneris ir sveikos gyvensenos žinovas pataria rinktis tokį sportą, kuris jums iš tiesų kelią pasitenkinimą. Taigi, prieš pradedant sportuoti žiemą taip pat pamąstykite, kokia veikla jums būtų patraukliausia.

Ramesniems ar mažiau fizinės ištvermės turintiems tiks šiaurietiškas ėjimas. Jo metu dirba visas kūnas – tačiau kitaip nei vaikštant paprastai, šis mažiau apkraunamas. Būtent todėl jis puikiai tinka žmonėms, jaučiantiems nugaros ar sąnarių skausmus. Be to, šiaurietiškas ėjimas pagerina deguonies įsisavinimą kūne, dėl ko žmonės jaučiasi geriau, labiau pailsėję bei energingesni. O norint užsiimti šia veikla tereikia specialiai tam pritaikytų lazdų bei šiltos aprangos.

Norintiems daugiau ekstremalumo bei mėgstantiems komandinį sportą, verta išbandyti ledo ritulį. Užšalus ežerams ir ledui sustorėjus iki tiek, jog tampa saugu ant jo vaikščioti, jie gali būti panaudojami ir kaip ledo ritulio aikštelė. Šiuo atveju netgi nebūtina mokėti čiuožti pačiūžomis – užtenka ir ant ledo neslystančių batų. Nebūtinas ir ritulys – jį puikiai pakeičia ir teniso kamuoliukas. Tiesa, be ledo ritulio lazdų greičiausiai neapsieisite.