Kokias problemas padeda išspręsti sultys?

Reikės: 250 g kriaušių, 25 g džiovintų slyvų (be kauliukų), 125 g špinatų.
 
Šių sulčių paslaptis ne vitaminai A, C, K, ne beta karotenas, kalis, kalcis ir net ne folio rūgštis, o virškinimą skatinantys fermentai bei ląstelieną. Tiek vieni, tiek kiti padeda maistui keliauti žarnynu.
Beje, tokios sultys ne tik stimuliuoja virškinimo procesą, bet ir valo organizmą.
 
Sultys sveikiems nagams ir plaukams
 
Reikės: 175 g pastarnokų šaknų (galima pakeisti abrikosais), 175 g žalių paprikų, 10 g petražolių, 2 vidutinių agurkų.
 
Turinčios vitaminų A, C, K, kalio ir beta karoteno, šios sultys nuaugusių plaukų ir nagų nebeišgelbės, tačiau gali paveikti šaknis. Taigi užtikrinti purią šukuoseną ir stiprius nagus artimiausioje ateityje.
 
Keli patarimai
 

• Kadangi vis tiek neišvengsite paties nemaloniausio darbo – plauti sulčiaspaudę, – niekada negaminkite po vieną porciją. Geriau iškart dvi ar net keturias. Tikrai išgersite. Arba pasidalysite su kuo nors iš šeimynykščių.
• Į kiekvieną sulčių porciją įpilkite po šaukštelį šaltai spausto aliejaus. Taip padidinsite jų naudą ir padėsite organizmui pasisavinti vitaminą A.
• Drąsiai dėkite į sultis ledo – jas gerti bus skaniau.
• Jeigu kurio nors produkto neturite, nebijokite improvizuoti ir pasinaudoti tuo, ką rasite šaldytuve (arba šaldiklyje). Geriau išgerti stiklinę sulčių iš tų produktų, kurie tuo metu prieinami, užuot iš papratimo išmaukti puodelį kavos.
• Daržovių, iš kurių spaudėte sultis, likučius galite panaudoti kitiems patiekalams gaminti: sriuboms, apkepams, blyneliams, kotletams.