Kokių vitaminų jums trūksta?
Trūkumo požymiai: kojų raumenų spazmai, galūnių mėšlungis, dantų problemos, endokrininiai sutrikimai.
Svarbu! Neskubėkite daryti išvadų, jeigu matote, kad jums tinka vieni ar kiti simptomai. Kai kurie iš jų gali reikšti ne vitaminų trūkumą, o tam tikrą organizmo ypatybę. Pavyzdžiui, vienų ar kitų vitaminų įsiurbimo efektyvumui labai didelę įtaką daro žarnyno ypatybės, o ir vitaminų trūkumas dažniausiai būna kompleksiškas.
Bet kurie nerimą jums keliantys simptomai turėtų būti aptarti su gydytoju. Kraujo ir šlapimo tyrimai padės susidaryti aiškesnį vaizdą.
Sekti, ar netrūksta vitaminų, ypač svarbu tada, kai sergama kokiomis nors lėtinėmis ligomis. Būna atvejų, kai dėl tam tikrų priežasčių reikalingos didesnės nei rekomenduotinos vitaminų dozės, tačiau kaip ir kiek jų vartoti – šį klausimą reikėtų aptarti su gydytoju.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Knarkimo problemos nekankina kosmonautų. Nesvarumo būsenoje išnyksta ne tik ši, bet ir kitos su miegu susijusios problemos.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (1)