Citrusiniai vaisiai – blogai
 
Citrusai ir jų sultys – gausus vitamino C bei kitų maistingųjų medžiagų šaltinis. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių šie vaisiai naudingi mūsų sveikatai, bet tik ne dantims.
 
Ypač dideliu blogiu laikomos greipfrutų ir citrinų sultys. Jose tiek daug rūgščių, kad per ilgesnį laiką gali nuėsti dantų emalį.
2008 metais buvo atliktas eksperimentas, kurio metu ištraukti dantys buvo mirkomi įvairių citrusinių vaisių sultyse. Spėkite, kurios dvi sultys tąsyk pridarė daugiausia žalos?
 
Mažiausiai dantų emalį paveikė apelsinų sultys. Anot mokslininkų, taip yra dėl to, kad jose mažiau rūgščių. Be to, dauguma parduotuvėje parduodamų apelsinų sulčių yra pagerintos dantims reikalingu kalciu bei vitaminu D. Todėl gerkite jas į sveikatą, nepamirškite valytis dantų šepetėliu ir siūlu, ir viskas bus gerai.
 
Krekeriai – blogai
 
Rafinuoti angliavandeniai, kurių esama traškiuose sūriuose užkandžių sausainiuose bei daugumoje kitų rūšių krekerių, burnoje greitai virsta cukrumi, o ėduonį sukeliančioms bakterijoms tik to ir tereikia.
 
Be to, kramtomi krekeriai suminkštėja, ir ta košės konsistencijos masė aplimpa krūminius dantis, kaupiasi tarpdančiuose.
 
Jeigu dažnai užkandžiaujate krekeriais, galbūt reikėtų sunerimti. Tačiau jei mėgaujatės jais nuosaikiai, tai neturėtų sukelti ilgalaikių sveikatos problemų – bent jau kol kruopščiai valysite dantis. Tinkama burnos higiena, primena odontologai, gali išpirkti praktiškai visas jūsų dantims daromas nuodėmes.
 
Marinuoti agurkėliai – blogis
 
Rūgštis – paprastai acto, – yra esminis produktas marinuojant daržoves. Būtent ji suteikia marinuotiems agurkėliams tą dievišką rūgštelėjusį sūrų skonį. Ir būtent ji kelia potencialią grėsmę dantų emaliui.