Tuo tarpu alkūnės skausmas, dažnai būna susijęs su pakartotiniais judesiais, kai pertempiamos sausgyslės ir dėl to kyla sausgyslių uždegimas, kitaip vadinamas „tenisininko alkūne. Dėl to ši liga yra dažna badmintono, teniso ir golfo mėgėjų kompanionė“, – aiškina J. Belickas.

Kaip apsisaugoti

Pasak traumatologo, jeigu sąnaryje jaučiate nedidelį skausmą, jį ignoruoti ir sportuoti, protingai paskirstant krūvį, kurį laiką galima.

Tačiau jam nepraeinant ilgesnį laiko tarpą – geriausia kreiptis į specialistus, nustatyti, kokia yra skausmo priežastis ir tik tada, laikantis gydytojo paskirtų nurodymų ir atsargumo priemonių – rinktis fizinį krūvį. Vis tik labiausiai gydytojas atkreipia dėmesį į saiką. Anot jo, dauguma sąnarių problemų ir traumų išsivysto dėl per didelės fizinės apkrovos.

„Labai dažnai sąnarių problemos kyla dėl neteisingai paskirstyto krūvio. Todėl itin svarbu sportuojant nepersistengti ir protingai apskaičiuoti savo galimybes. Šiuolaikiniai žmonės visą dieną sėdi biure, o atėjus vasaros savaitgaliui puola sportuoti ir užsiiminėti lauko pramogomis. Krūviams kūną reikia tinkamai paruošti, neskubėti, apšilti – nesušilusius sąnarius lengviau ištinka traumos“ – įsitikinęs J. Belickas.

Anot traumatologo, bereikalingų pažeidimų sąnariuose išvengti gali padėti specializuota apranga ir priedai. Pavyzdžiui, apsauginės ar raumenis šildančios priemonės ir speciali avalynė tikrai gali apsaugoti sąnarius.

Tačiau kalbant apie įtvarus, J. Belickas perspėja savo nuožiūra jų nesirinkti. Juos dėvėti reikėtų tik tuo atveju, jeigu taip rekomendavo ortopedas traumatologas, nes tai, kaip ir medikamentai, yra gydymo priemonė, o naudojant įtvarus netinkamais atvejais, galimas priešingas rezultatas.