Suprantama, yra ir tokių papildų, kurie gali padėti apsisaugoti nuo krūties vėžio recidyvo, kitų ligų ar net prisidėti prie jų išgydymo. Juos vartojant jau būtina griežtai laikytis gydytojų rekomenduotos dozės.
 
Nepermokėkite
 
Kai koks nors papildas išrandamas, pagaminamas ir paruošiamas parduoti, 99 procentais atvejų jis į vaistines patenka kaip generikas. Visai kitaip, nei vaistų pasaulyje, kur dauguma preparatų rinkoje debiutuoja patentuota forma, o paskui po pasaulį pasklinda jų kopijos – generinės versijos.
 
Taigi jeigu už savo vartojamą papildą mokate daugiau, nors vaistinėje toje pačioje lentynoje guli dėžutės su labai panašiais, bet pigesniais preparatais, metas pradėti pirkti tuos, pigesnius, papildus.
 
Kokybės standartas
 
Idealių maisto papildų nebūna, tvirtina specialistai, – net jei jie pagaminti iš vaistažolių. Bet kad mums būtų lengviau išsirinkti kuo artimesnį idealui maisto papildą, medikai sudarė tokiam pasirinkimui svarbiausių kriterijų sąrašą:
 

• Papildas yra sveikas širdžiai.
• Saugus psichikai.
• Saugus vartoti vaikams ir nėštumo metu.
• Papildo gamintojas užtikrina tinkamą kokybės kontrolę ir monitoringą.
• Informacija apie papildą ant pakuotės pateikta aiškiu įskaitomo dydžio šriftu.
• Nėra dirbtinių dažiklių.
• Nėra dirbtinių skonio stipriklių.
• Nėra cukraus arba dirbtinių saldiklių.
• Nėra kvapų.
• Nėra gliuteno.
• Nėra GMO.
• Nėra hormonų.
• Nėra laktozės.
• Nėra konservantų.
• Nėra arba yra labai mažas kiekis natrio.
• Nėra krakmolo.
• Nėra mielių.
• Nėra alergenų (įskaitant sojas, žemės bei kitus riešutus ir panašius produktus).