Būtent todėl, anot jos, labai svarbu žinoti ir įvertinti osteoporozės vystymąsi skatinančius veiksnius: „Pagrindiniai ir deja nekontroliuojami veiksniai – tai amžius, lytis ir paveldimumas. Moterims ši liga prasideda po menopauzės ir pasireiškia šešis kartus dažniau nei vyrams. Tai susiję su kalcio pasisavinimu, kuris  tiesiogiai priklauso nuo moteriško hormono estrogeno kiekio organizme. Trūkstant šio hormono kalcis sunkiau įsisavinamas, kaulinis audinys lėčiau atsinaujina, vyksta jo masės mažėjimas. Šis reiškinys ypač suaktyvėja po menopauzės. Kalcio įsisavinimui vyresniame amžiuje taip pat turi įtakos ir vitamino D trūkumas. Didesnę riziką sirgti osteoporoze turi ir tie, kurių artimųjų rate ir giminėje jau pasitaikė „stiklinių žmonių“, - akcentavo „MediCA klinika“ gydytoja.

Osteoporozę taip pat gali išprovokuoti fizinio aktyvumo stoka, rūkymas ir alkoholio vartojimas, dideli kofeino kiekiai, kai kurie vaistai nuo epilepsijos, skydliaukės hormonai, kai kurios kitos ligos. Dalis šių veiksnių – kontroliuojami, todėl tinkamas gyvenimo būdas, žalingų įpročių atsisakymas bei sakingas ir nuolatinis fizinis krūvis situaciją gali ženkliai pagerinti.

„Moterims po menopauzės ir vyresniems kaip 50 metų stipriosios lyties atstovams rekomenduojama profilaktiškai matuoti kaulų mineralinį tankį. Šią procedūrą galima atlikti ir „Camelia“ vaistinėse. Džiaugiamės, kad daugiau vyresnio amžiaus žmonių užsuka į mūsų vaistines pasitikrinti, tačiau prevencinių priemonių vis dar imamasi nepakankamai dažnai ir aktyviai“, - sakė vaistininkė Justina Sargūnaitė.

Pasak jos, tiek sergant osteoporoze, tiek norint užkirsti kelią ligai, ypač svarbus fizinis krūvis: „Kaulų lūžių profilaktikai rekomenduojama nuosaiki, bet nuolatinė fizinė veikla: kuo daugiau vaikščioti, judėti, kilnoti mažus svorius, nes taip stiprinami raumenys. O gera raumenų struktūra pagerina kaulinio audinio maitinimą, palaiko skeleto kaulų darbą. Jei raumenys nusilpę, visas fizinis krūvis tenka kaulams, o tai žymiai padidina pavojingų lūžių riziką. Siekiant jų išvengti labai svarbu tinkama, patogi avalynė, kad žmogus tvirtai jaustų žemę po kojomis, išvengtų net ir nežymių kryptelėjimų, suklupimų ar griuvimų”.