Kai viso to išmoksite, nepamirškite savęs padrąsinti ir palepinti. Daugeliui dailiosios lyties atstovių pats geriausias būdas atsipalaiduoti ir pajusti malonumą yra apsipirkinėjimas. Ir net nebūtina kur nors išeiti iš namų – šiuolaikinės technologijos pažengusios pakankamai toli, kad prekės atkeliautų pas jas tiesiai į namus. Iš esmės nėra vieno idealaus ir visiems tinkamo recepto. Jeigu mokėsite įsiklausyti į save, suprasite, kokia veikla jums teikia didžiausią pasitenkinimą. Ja ir užsiimkite – tai bus puikus vaistas nuo negatyvių emocijų ir pesimizmo.

Vaistų stresui malšinti praktiškai nėra, todėl dažniausiai siūlomi augaliniai preparatai, maisto papildai, stiprinantys nervų sistemą, aprūpinantys organizmą reikalingais vitaminais ir mikroelementais.

„Jaučiantiems streso ir nuovargio požymius, siūlome vartoti maisto papildus su aminorūgštimis, valerijonais, apiniais, melisomis, taip pat tokius, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, triptofanų“, - sako rūpestinga „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Joana Griškevičienė. Ji pataria stengtis mažiau nerimauti, stresinėje situacijoje atlikti specialius kvėpavimo pratimus, nekaupti pykčio ir atidžiai stebėti savo savijautą bei gyvenimo būdą.