Viskas vyksta labai paprastai – išgyvename tam tikras emocijas, tuo metu keičiasi mūsų kvėpavimas, patirtos emocijos užsifiksuoja mūsų kvėpavime ir ilgainiui jame pasilieka. Emocijų pakeistas kvėpavimas siunčia tam tikras vibracijas į mūsų sąmonę. Šios vibracijos veikia mūsų savijautą, nuotaiką, o mes ir toliau elgiamės pagal tą patį modelį. Išmokę sekti savo kvėpavimą, jį valdyti, harmonizuoti ir keisti mums reikiama kryptimi, tampame žymiai sąmoningesniais savo tikrovės kūrėjais.

Tokiems sunkiai apčiuopiamiems procesams patvirtinti yra ir mokslinis pagrindimas – net 70 proc. metabolizmo atliekų žmogaus organizmas pašalina būtent per kvėpavimą. Taigi – tokiu būdu vyksta organizmo detoksikacija.

L. Ilgutytė vardija, kuo gi dar naudinga ši technika: „Sąmoningas kvėpavimas padeda koreguoti įsisenėjusius kvėpavimo modelius ir taip pagerinti gyvenimo kokybę. Ši technika padeda paleisti įtampas, vidinius blokus, kurių daugiau ar mažiau turime visi, ir taip vyksta gilios pasąmoninės transformacijos. Sąmoningo kvėpavimo metu, išlaisvinus įtampas, atsipalaiduoja kūnas, o tuomet atsiveria kitokia būsena, intuicija ir suvokimai. Tai – puiki galimybė paleisti įtampas, baimes, pyktį, skausmą, neišreikštus jausmus ir pripildyti save teigiamomis mintimis ir emocijomis“.

Paprastai žmonėms, norintiems pajusti sąmoningo kvėpavimo naudą, rekomenduojama apsilankyti 5-20 sesijų, trunkančių nuo vienos iki dviejų valandų. Čia svarbus ir reguliarumas – jei lankysime kvėpavimo užsiėmimus kas pusmetį, didelio poveikio nepajusime.

Pačioje sesijoje pojūčiai gali būti patys įvairiausi, bet dažniausiai žmogus junta tirpimą, vibraciją kūne, kuri sesijai baigiantis ima slopti ir kūnas pamažu atsipalaiduoja, žmogų užplūsta ramybė. Kai kurie mokytojai prieš prasidedant sesijai pakankamai plačiai paaiškina, ko galima tikėtis sesijos metu, papasakoja apie pačią techniką. Kiti tuo tarpu kalba mažai, leisdami žmogui pačiam savo kūnu pajusti sąmoningo kvėpavimo galią. Kartais kylantys pojūčiai gali kiek gąsdinti, bet rezultatas nustebina beveik visus.

Ligita priduria, kad praktikuojant sąmoningą kvėpavimą sprendžiasi ne tik sveikatos, bet ir darbo, santykių, finansinės problemos.

Lieka tik šeimininkas

Kitas Dan Brule mokinys Minvydas Blinkevičius, vedantis Sąmoningo kvėpavimo sesijas „Studijoje Om“ antrina, kad Sąmoningas kvėpavimas yra labai greita ir efektyvi pasąmonės valymo technika. Savo sesijose Mindyvas nedaro didelių įžangų, jis kone iš karto įveda žmones į kvėpavimą ir lydi juos kelionėje. Jis teigia, kad daugelis ryškius pojūčius jaučia jau pirmojo seanso metu.

„Kas kartą kai kažkam priešinamės, mes nesąmoningai sustabdome natūralų kvėpavimo ritmą ir užšaldome savo energiją tame momente. Kiekvienas pasipriešinimas sukuria susidvejinimą mūsų sąmonėje. Du balsus galvoje, kurie mus tampo į šonus nuo aiškaus suvokimo. Vieną, kuris neleidžia ilsėtis, ir antrą, kuris neleidžia veikti. Žmogus, kuris nuolat priešinasi, vieną dieną tampa šizofreniku. Žmogus, kuris mokosi viską priimti, tampa nušvitusiu – šventu (angl. žodis „holy“ kilęs iš žodžio „whole“ – vientisas). Jis lieka vienas savo galvoje. Nebėra jokių svetimų balsų, kurie neduoda ramybės. Tik šeimininkas. „Rankiniu būdu“ įsukdami prigimtinį kvėpavimo ritmą, mes prisipildome gyvybinės energijos, kuri sujungia mus su mūsų aukščiausiu potencialu ir išplauna užstrigusias mintis, emocijas, įsitikinimus bei veiksmų šablonus“, – sąmoningo kvėpavimo naudą vaizdžiai apibūdina Minvydas.

Net jei kas nors papasakotų apie tai, ką patyrė sesijos metu ir kaip po to jautėsi, negalime pasikliauti, kad būtent taip nutiks ir mums. Kiekvienam sąmoningo kvėpavimo poveikis gali būti vis kitoks – juk kiekvienas turime savų blokų, tad verta patirti šios technikos galią ir įsitikinti jo nauda patiems.