Sveikata.lt » Šeimos sveikata » Aktualijos

Savarankiškai mesti rūkyti pavyksta vos 5%



Daug žmonių bando nerūkyti 3-7 kartus, kol galiausiai pavyksta. Svarbiausias patarimas – pasižymėti tikslią metimo datą ir griežtai laikytis taisyklės „nė vieno dūmelio“, o dieną pradėti su mintimi „aš šiandien nerūkau“.

Šaltinis: Laikas.lt
Laikas.lt
Gairės: rūkymas , kaip mesti rūkyti , žalingi įpročiai

Komentarai (3)

pasimetus 2016-01-24 17:20
nu kai rūkau ,svoris tiek sparciai neauga jei metu tai valgau be valios ir dar brangiau iseina,maistas taipogi kainuoja,mirsiu,bet stora nebūsiu...dar betrūko,kad ir garderobą reiktų keisti..
VAN 2016-01-17 11:40
Taip, gal ir gali palengvinti metimą, bet kainuos tai tikrai neblogus pinigus. Tikrai daugiau negu cigaretės. Kol naudojausi tokia pagalba, pastangos buvo bevaisės, tik piniginė paplonėjo. kai pabandžiau savarankiškai, rezultatas akivaizdus: penki metai nerūkau ir pinigų sutaupau!
abc 2016-01-15 21:53
meti ir viskas ,,,,kokia diskusija ?
Nuovargis ir silpnas imunitetas: tai išduoda vieno vitamino trūkumą
Nuovargis ir silpnas imunitetas: tai išduoda vieno vitamino trūkumą

Empatijos galia: pasirinkimo gyventi kibirkštį gali įžiebti nuoširdus pokalbis
Empatijos galia: pasirinkimo gyventi kibirkštį gali įžiebti nuoširdus pokalbis

Kaip išvengti traumų: svarbu ne tik atsargumas, bet ir gyvenimo būdas
Kaip išvengti traumų: svarbu ne tik atsargumas, bet ir gyvenimo būdas

Priklausomybių specialistai: nekaltų svaiginamųjų medžiagų nebūna
Priklausomybių specialistai: nekaltų svaiginamųjų medžiagų nebūna

Atkuntančios virusinės infekcijos primena apie ligų profilaktikos svarbą
Atkuntančios virusinės infekcijos primena apie ligų profilaktikos svarbą

Probleminis interneto naudojimas – pavojus  psichikos sveikatai
Probleminis interneto naudojimas – pavojus  psichikos sveikatai

Skiepytis nuo COVID-19 ir gripo – būtina ir naudinga
Skiepytis nuo COVID-19 ir gripo – būtina ir naudinga

Primena, kaip elgtis padidėjus oro taršai: įsidėmėkite
Primena, kaip elgtis padidėjus oro taršai: įsidėmėkite

Kaip atpažinti dehidrataciją? Įsidėmėkite šiuos ženklus
Kaip atpažinti dehidrataciją? Įsidėmėkite šiuos ženklus

7 simptomai, kurie išduoda plaučių vėžį: pasitikrinkite
7 simptomai, kurie išduoda plaučių vėžį: pasitikrinkite

Širdies ir kraujagyslių ligomis skundžiasi vis jaunesni pacientai: kas tai lemia?
Širdies ir kraujagyslių ligomis skundžiasi vis jaunesni pacientai: kas tai lemia?

Kamuoja skrandžio skausmai? Specialistė atskleidė galimas to priežastis
Kamuoja skrandžio skausmai? Specialistė atskleidė galimas to priežastis

Žmonių su negalia asistentas: štai, ką svarbu žinoti
Žmonių su negalia asistentas: štai, ką svarbu žinoti

Gydytojas įspėja: štai, ką turite padaryti praleidę dieną paplūdimyje
Gydytojas įspėja: štai, ką turite padaryti praleidę dieną paplūdimyje

Su šia problema susiduria daugelis: patarė, kaip atpažinti išprakaituotų mikroelementų disbalansą
Su šia problema susiduria daugelis: patarė, kaip atpažinti išprakaituotų mikroelementų disbalansą

Vargina knarkimas? Patarė, kaip atsikratyti šios problemos
Vargina knarkimas? Patarė, kaip atsikratyti šios problemos

Kardiologas įspėja: štai, kodėl būtina reguliariai matuotis spaudimą
Kardiologas įspėja: štai, kodėl būtina reguliariai matuotis spaudimą

Kaip elgtis įkandus gyvatei? Nedarykite šių klaidų
Kaip elgtis įkandus gyvatei? Nedarykite šių klaidų

Štai, kaip atpažinti saulės smūgį: įsidėmėkite
Štai, kaip atpažinti saulės smūgį: įsidėmėkite

Vienas tyrimas atskleidžia polinkį į diabetą: atlikti gali visi
Vienas tyrimas atskleidžia polinkį į diabetą: atlikti gali visi

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Alkio jausmas atsiranda praradus 1% organizmo vandens. Netekus organizmui daugiau kaip 5% vandens, žmogus praranda sąmonę, o daugiau 10% - mirti

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.