Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?
Ko turėčiau imtis, kad sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Tyrimai dažnai parodo, jog jis pas mane per didelis.
Peržiūrėti mitybą: rekomenduojama mažinti gyvulinės kilmės riebalų suvartojimą (pvz. kiauliena, kiaušiniai, sviestas, kepenys, riebus pienas, pienas, sviestas ir t.t.), daugiau valgyti daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų. Didinti fizinį aktyvumą. Vartoti Omega 3 riebiąsias rūgštis ar Jūsų šeimos gydytojo paskirtus vaistus mažinančius cholesterolio kiekį kraujyje.
Daugiau šeimos gydytojos atsakymų rasite: Vytautė Veličkienė
Šeimos gydytojos svetainė:
http://www.facebook.com/FabijoniskiuSveikatosCentras
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai