Šiandien nuo dietų gausybės gali apraibti akys ir apsisukti galva. Ar girdėjote apie Amerikiečių dietologų sukurtą dietą, padedančią sėkmingai lieknėti skirtingo temperamento žmonėms?
 
Kaip jau tikriausiai žinote, žmonės pagal temperamentą skirstomi į 4 tipus: sangvinikus, cholerikus, melancholikus ir flegmatikus. Ir kiekvienos iš šių keturių kategorijų atstovai maistą renkasi bei jį toleruoja ir virškina skirtingai. Išvada: dietą mes taip pat turėtume rinktis pagal savo temperamentą.
 
Sangvinikams
 
Šio tipo žmonės negali gyventi be cukraus ir krakmolo. Tai ir yra problema, nes saldus ir gausus krakmolo maistas „padeda“ greitai sukaupti nereikalingų kilogramų ir centimetrų.
 
Laimė, sangvinikai – judrios, gyvos ir trykštančios optimizmu asmenybės, taigi labai greitai atsikrato antsvorio. Dieta, griežtąja šio žodžio prasme, jiems nereikalinga – gerai formai išlaikyti pakanka apriboti miltinių, saldžiųjų patiekalų, bulvių ir bananų kiekį valgiaraštyje. Tačiau sangvinikams puikiai tinka iškrovos dienos, kai valgomos vien daržovės ir geriamas kefyras.
 
Didžiausia sangvinikų bėda – meilė gardiems gėrimams su alkoholiu, saldžiam vynui, alui. Ši silpnybė dažniausiai atsiliepia galvos skausmais bei sutrikusia žarnyno veikla, tad alkoholio vartojimą taip pat derėtų apriboti.
 
Melancholikams
 
Tokio būdo žmonės, kad ir kaip būtų keista, išsiskiria puikiu apetitu, bet dėl didelio emocingumo yra priversti nuolat kovoti su virškinimo sutrikimais.
 
Melancholikai lengvai pažeidžiami, jautrūs įspūdžiams, savo jausmus ir išgyvenimus jie gniaužia savyje. O susikaupusių emocijų šėlsmą dažnokai malšina maistu. Dėl to, pasitaiko, sveria kai kurie melancholikai gerokai daugiau, nei norėtų ar yra sveika.