Nedidelis testukas tiems, kurie nori save geriau pažinti.
 
Atsakykite į klausimus ir susumuokite rezultatus.
 
1. Ar dažnai šypsotės?
 
a) taip
b) ne
 
2. Ar jus lengva įžeisti?
 
a) taip
b) ne
 
3. Ar patinkate pats/pati sau?
 
a) taip
b) ne
 
4. Ar jums būtina, kad jūsų poelgiams būtų pritariama?
 
a) taip
b) ne
 
5. Ar jums padeda gyventi humoro jausmas?
 
a) taip
b) ne
 
6. Ar jūs optimistas/optimistė?
 
a) taip
b) ne
 
7. Ar turite daug draugų ir draugių?
 
a) taip
b) ne
 
8. Ar sutinkate su teiginiu, kad nusiminimas – tai silpnumo požymis?
 
a) taip
b) ne
 
9. Ar jūsų miegas paprastai ramus?
 
a) taip
b) ne

Dabar pasinaudokite šia lentele ir susumuokite balus.
 
Rezultatai:
 
0-6 balai. Jūs – atsargi, protinga asmenybė, siekianti, kad viduje būtų kuo ramiau. Tai, žinoma, gerai apsaugo jūsų nervų sistemą nuo streso, tačiau iš šalies daugeliui gali pasirodyti, kad jums trūksta emocionalumo. Jus kai kas gali netgi apkaltinti šaltumu.
 
6-12 balų. Jūs gerai jaučiate pusiausvyrą. Kartais būnate labai ryžtingi, tačiau ne itin lankstūs. Psichologinė apsauga pakankamai stipri ir padeda jums išsaugoti vidinę ramybę. Bet nesitikėkite, kad taip bus visada! Stenkitės išmokti daugiau kovos su stresu būdų.
 
12 ir daugiau balų. Jūs viską imate per giliai į širdį, jus kankina abejonės, nepasitikėjimas savimi, jūs nesate patenkinti savo gyvenimu, todėl apie vidinė ramybę galite tik pasvajoti. Laikas peržiūrėti savo gyvenimo būdą, susitaikyti su tuo, kad tobulų, deja, nėra (nors ir reikia stengtis daryti viską, kad augtumėte, tobulėtumėte ir sustiprintumėte savo psichologinę apsaugą). Jums labai praverstų ir patyrusio psichologo pagalba.