Viskas, ką būtina žinoti apie vonias: taisyklės ir rekomendacijos gerai jūsų savijautai


 
Tokiose voniose paprastai maudomasi kas antrą dieną arba dvi dienas iš eilės trečiąją darant pertrauką. Gydymo kursas – 12–15 vonių.
 
Šaltuoju metų laiku, kai paūmėja visokie negalavimai, maudžia sąnarius, laužia juosmenį, nemalonius simptomus gali palengvinti terpentino vonios. Specialiai tam skirto terpentino koncentrato arba emulsijos galima paieškoti vaistinėse. Vandens temperatūra neturėtų viršyti 37 laipsnių, tačiau vis tiek iš pradžių gali pasirodyti, kad vanduo labai karštas – „gnaibo“ odą. Tai terpentinas dirgins nervų galūnes ir skatins smulkiąsias kraujagysles išsiplėsti.
 
Maudytis terpentino vonioje galima panirus iki krūtinės ne ilgiau kaip 10–15 minučių kas antrą dieną. Tai padės normalizuoti medžiagų apykaitą, pagerins nervų sistemos tonusą.
 
Dar mūsų močiutės žinojo, kad sergant peršalimo ligomis labai veiksmingos būna garstyčių vonios. Joms reikia 37–38 laipsnių vandens (200 litrų) ištirpdyti 100 g garstyčių miltelių drobiniame arba marlės maišelyje. Procedūros trukmė – 10–12 minučių. Jeigu garstyčių garai erzina nosies ir akių gleivinę, vonią, išskyrus paciento galvą, galima uždengti paklode.
 
Sveikomis laikomos šalavijų vonios. Joms dažniausiai naudojami vaistinėse pirkti šalavijų ekstraktai arba džiovinti muskatiniai šalavijai. Į vandenį skystis pilamas santykiu 4–5 litrai 100 litrų vandens arba beriama džiovintų žolelių – 200 g tam pačiam kiekiui vandens. Viskas gerai išmaišoma.
 
Beje, vandens temperatūra šalavijų voniai turėtų būti 35–37 laipsniai, maudymosi trukmė – 8–15 minučių. Procedūros leistinos kas antrą dieną arba dvi dienas iš eilės trečiąją darant pertrauką.

5 psl. »

Komentarai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas