Ką daryti, jei naktimis sapnuojami košmarai?
Pavienių baisių sapnų pasitaiko visiems, tačiau jei žmogus košmarus sapnuoja nuolatos, tai signalizuoja apie gyvenimo problemas, kurių kartais patys nepastebime. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į psichologus, kurie padės išsiaiškinti tikrąją sapnų priežastį.
Ar įmanoma išmokti miegoti 4 valandas ir ne daugiau?
Žinoma, išmokti visko galima. Tačiau tiek miego paprasčiausiai neužteks organizmui ir jis nusilps. Aplamai miego trukmė priklauso nuo individualių žmogaus savybių. Tie, kurie miega labai ramiai, pasitenkins 6 valandomis poilsio. Kitiems to laiko prireiks daugiau. Tačiau miegoti mažiau nei 6 valandas yra kenksminga.
Knarkimo problemos nekankina kosmonautų. Nesvarumo būsenoje išnyksta ne tik ši, bet ir kitos su miegu susijusios problemos.
Kitas faktas
Komentarai (3)