Sveikata.lt » Šeimos sveikata » Aktualijos

Viskas, ką norėjote sužinoti apie miegą



Ką daryti, jei naktimis sapnuojami košmarai?

Pavienių baisių sapnų pasitaiko visiems, tačiau jei žmogus košmarus sapnuoja nuolatos, tai signalizuoja apie gyvenimo problemas, kurių kartais patys nepastebime. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į psichologus, kurie padės išsiaiškinti tikrąją sapnų priežastį.

Ar įmanoma išmokti miegoti 4 valandas ir ne daugiau?

Žinoma, išmokti visko galima. Tačiau tiek miego paprasčiausiai neužteks organizmui ir jis nusilps. Aplamai miego trukmė priklauso nuo individualių žmogaus savybių. Tie, kurie miega labai ramiai, pasitenkins 6 valandomis poilsio. Kitiems to laiko prireiks daugiau. Tačiau miegoti mažiau nei 6 valandas yra kenksminga.
 

Gairės: miegas , sapnai , miegojimas , sapnavimas , miego laikas , miego trukmė , 4 valandos miego , viskas apie miega , jei zmogui reikia daug miego , kai zmogus nesapnuoja , kaip zinoti kada zmogus serga persalimu , kada zinoti ar zmogus miega

Komentarai (3)

kristina 2012-11-17 18:38
koks trumpiausias miegojimo laikas butu?ir ka reiktu daryti kad neknarkciau?aciu is anksto
ROBERTA 2012-02-18 18:40
NORECIAU
Lietuvis 2012-01-24 21:45
Valanda pasukus laikrodžio rodykles į priekį ar atgal jokios žalos nepatirsime. Didžiausia nesamonė, nes daugybė žmonių jaučia didelį stresą kokias 1-3 savaites. Geriausia būtų vasaros laikas, kai būna ilgi vakarai.
Nuovargis ir silpnas imunitetas: tai išduoda vieno vitamino trūkumą
Nuovargis ir silpnas imunitetas: tai išduoda vieno vitamino trūkumą

Empatijos galia: pasirinkimo gyventi kibirkštį gali įžiebti nuoširdus pokalbis
Empatijos galia: pasirinkimo gyventi kibirkštį gali įžiebti nuoširdus pokalbis

Kaip išvengti traumų: svarbu ne tik atsargumas, bet ir gyvenimo būdas
Kaip išvengti traumų: svarbu ne tik atsargumas, bet ir gyvenimo būdas

Priklausomybių specialistai: nekaltų svaiginamųjų medžiagų nebūna
Priklausomybių specialistai: nekaltų svaiginamųjų medžiagų nebūna

Atkuntančios virusinės infekcijos primena apie ligų profilaktikos svarbą
Atkuntančios virusinės infekcijos primena apie ligų profilaktikos svarbą

Probleminis interneto naudojimas – pavojus  psichikos sveikatai
Probleminis interneto naudojimas – pavojus  psichikos sveikatai

Skiepytis nuo COVID-19 ir gripo – būtina ir naudinga
Skiepytis nuo COVID-19 ir gripo – būtina ir naudinga

Primena, kaip elgtis padidėjus oro taršai: įsidėmėkite
Primena, kaip elgtis padidėjus oro taršai: įsidėmėkite

Kaip atpažinti dehidrataciją? Įsidėmėkite šiuos ženklus
Kaip atpažinti dehidrataciją? Įsidėmėkite šiuos ženklus

7 simptomai, kurie išduoda plaučių vėžį: pasitikrinkite
7 simptomai, kurie išduoda plaučių vėžį: pasitikrinkite

Širdies ir kraujagyslių ligomis skundžiasi vis jaunesni pacientai: kas tai lemia?
Širdies ir kraujagyslių ligomis skundžiasi vis jaunesni pacientai: kas tai lemia?

Kamuoja skrandžio skausmai? Specialistė atskleidė galimas to priežastis
Kamuoja skrandžio skausmai? Specialistė atskleidė galimas to priežastis

Žmonių su negalia asistentas: štai, ką svarbu žinoti
Žmonių su negalia asistentas: štai, ką svarbu žinoti

Gydytojas įspėja: štai, ką turite padaryti praleidę dieną paplūdimyje
Gydytojas įspėja: štai, ką turite padaryti praleidę dieną paplūdimyje

Su šia problema susiduria daugelis: patarė, kaip atpažinti išprakaituotų mikroelementų disbalansą
Su šia problema susiduria daugelis: patarė, kaip atpažinti išprakaituotų mikroelementų disbalansą

Vargina knarkimas? Patarė, kaip atsikratyti šios problemos
Vargina knarkimas? Patarė, kaip atsikratyti šios problemos

Kardiologas įspėja: štai, kodėl būtina reguliariai matuotis spaudimą
Kardiologas įspėja: štai, kodėl būtina reguliariai matuotis spaudimą

Kaip elgtis įkandus gyvatei? Nedarykite šių klaidų
Kaip elgtis įkandus gyvatei? Nedarykite šių klaidų

Štai, kaip atpažinti saulės smūgį: įsidėmėkite
Štai, kaip atpažinti saulės smūgį: įsidėmėkite

Vienas tyrimas atskleidžia polinkį į diabetą: atlikti gali visi
Vienas tyrimas atskleidžia polinkį į diabetą: atlikti gali visi

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.