Šis gėrimas stimuliuoja protinę veiklą ir gerina nuotaiką, neutralizuoja kenksmingus televizoriaus ir kompiuterio skleidžiamus spindulius, padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, teigiamai veikia seksualinį aktyvumą ir net sumažina vėžio riziką – tiesa, tektų išgerti ne mažiau nei 10 puodelių per dieną. Be to, arbata gerina žaizdų ir nudegimų gijimą, padeda kovoti su uždegimais, bėrimais. Joje daug cinko, kuris skatina plaukų augimą ir daro nagus tvirtesnius.

Į ledo kubelius sušaldyta arbata tinka veido ir kaklo masažui – tai grąžina odai elastingumą, ją atgaivina. Senovės Japonijoje švytinčia dramblio kaulo spalvos oda pasižyminčios moterys šaldiklių neturėjo, tad tiesiog prausdavosi – tai suteikė šviežumo pojūtį.

Dietologai rekomenduoja gerti žaliąją arbatą kasdien: ji gali būti dietos pagrindu, nes neturi kalorijų, be to, greitina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo šlakus, skaido cholesterolį ir degina riebalus. Jei išgersite per dieną po 5 puodelius, atsisakysite krakmolingo maisto, valgysite daug vaisių, daržovių ir mankštai skirsite bent po 15 minučių – rezultatų nereikės ilgai laukti.

Vis dėlto ne viskas auksas, kas auksu žiba: nors teigiamų savybių žalioji arbata turi daugiau negu neigiamų, netinkamas jos vartojimas gali turėti nepageidaujamų pasekmių: piktnaudžiavimas ja sukelia nerimą ir irzlumą, todėl nereikėtų gerti prieš miegą, o kofeinas – priklausomybę. Atsisakyti jos turėtų ir sergantys reumatu, podagra, artritu, taip pat ir turintys bėdų dėl aukšto kraujospūdžio.

Kaip reikėtų paruošti šį gėrimą? Dažniausiai tiesiog užpilame kelis lapelius verdančiu vandeniu – o juk iš tikrųjų viskas daug sudėtingiau. Yra taisyklių, kurių privalu laikytis, jeigu norite paragauti ne marmalo, o tikros, skanios ir aromatingos arbatos.