Konfliktai santykiuose: kada metas sunerimti?

Išmanieji įrenginiai ir depresija: kaip tai susiję?

6 kovos su rudenine depresija būdai

Daugeliui žmonių ruduo – visai nelinksmas metų laikas. Kad apsisaugotumėte nuo depresijos ir pasikeltumėte nuotaiką, pakanka pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir laikytis vos kelių patarimų.

Skrydžių baimė: iš kur ji atsiranda ir kaip ją įveikti?

Kaip ilsėtis, kai atostogos baigiasi? Septyni psichologės patarimai

Apgaulė – kaip gyvenimo būdas: patologininiai melagiai

Meluoti jiems taip pat natūralu ir įprasta, kaip ir kvėpuoti. Jiems neegzistuoja ribos tarp melo ir tiesos. Kas yra patologiniai melagiai, kodėl jie visą laiką apgaudinėja kitus ir kaip su tuo kovoti?

Psichologės teigimu, streso priežastis – mūsų pačių įsivaizduojami scenarijai

Psichiatro patarimas – kasdien bent keletas minučių vienatvės

Kuo pavojingas „užslėptas“ nerimas ir kaip jį atpažinti?

Nerimas – tai ne visai baimė. Tai greičiau laukimas, kad nutiks kažkas negera ar baisaus. Šio jausmo priežastis paprastai būna neaiški, neadekvati ar nelogiška, bet kartais jis kyla tiesiog dėl to, kad klaidingai interpretuojame situaciją. Vargiai rastumėte žmogų, kuriam šis jausmas būtų visai nepažįstamas: net ir ekstravertai kartais nerimauja,...

Nauji mokslo metai – be streso

Nauja apranga, nauji batai, po truputį nusiplaunantis įdegis... Visa tai paprastai reiškia, kad vasara baigėsi ir prasideda nauji mokslo metai – streso laikotarpis tiek darželinukams, tiek mokiniams, tiek jų tėvams.

Kaip išgyventi egzaminus?

Prasidėjus egzaminų maratonui gydymo įstaigas ir vaistines užplūsta egzaminams besiruošiantys abiturientai ir studentai, ieškantys patarimų, kaip išgyventi šį sudėtingą ir įtampos kupiną laikotarpį. Specialistų teigimu, „neperdegti“ padeda auksinė taisyklė – gyventi pagal dienotvarkę ir neskubėti jaudintis dėl to, kas dar neįvyko.

Psichologė ragina dažniau eiti valgyti į lauką: „Pasilepinti išskirtinių progų nereikia“

Atšilę orai skubina mus džiaugtis visais įmanomais šiltojo sezono teikiamais pranašumais. Deja, dažniausiai visos veiklos nukeliamos į savaitgalį arba, dar blogiau, laukiama atostogų – juk nuolatinė darbų ir reikalų virtinė paprastą dieną vyksta visų malonumų sąskaita. Anot specialistų, net ir labai skubantiems reikėtų maksimaliai išnaudoti lais...

Daugiau kaip pusei lietuvių kreiptis į psichologą pagalbos vis dar nėra normalu

Ką darote, kai jaučiate, kad psichologiškai jums labai sunku? Beveik pusė Lietuvos gyventojų sako, kad tokiu atveju, jų manymu, būtų normalu kreiptis į psichologą – bet taip pat maždaug pusė tuo abejoja. Patys psichologai tvirtina, kad šias abejones laikas mesti iš galvos. Jei daugumai žmonių kreiptis profesionalios pagalbos būtų norma, gyventum...

7 neteisingi mąstymo įpročiai, darantys įtaką mūsų savijautai

Nepaisant patirčių, amžiaus ar statuso, visus žmones retkarčiais aplanko mintys – ne visada atspindinčios realią situaciją, ne visada teisingos, bet sukeliančios nemalonius jausmus. Dažniausiai jausmus kelia ne tik tam tikra situacija, bet ir tai, kaip mes tą situaciją suvokiame, ką apie ją galvojame. Tad mes ne tik stengiamės dėl savęs, bet ir ...

Kaip psichologiškai pasiruošti rudeniui

Gyvename šiuolaikiniame pasaulyje ir tai reiškia, kad vis mažiau juntame natūralią metų laikų ir gamtos tėkmę. Dažniau laiką pajuntame pažiūrėję į laikrodį, o ne pakėlę akis į dangų, kaip tai darė mūsų protėviai. Apie tai, kaip gyventi natūraliau juntant laiko tėkmę, kad rudens pradžia, mokslai bei darbai nekeltų streso, psichologo ir dėmesingum...

Ką daryti ištikus psichologinei krizei?

Jus vargina bloga savijauta ir nemiga, jūsų viduje spengia tuštuma, o supantis pasaulis atrodo beviltiškas. Kas tai? Tiesiog bloga nuotaika, nes lyja ir tamsu? Galbūt gedulas po svarbios netekties? Išdavystės skausmas? Ar tai kada nors praeis savaime? Psichologinė krizė gali išsivystyti į psichinę ligą, privesti prie savižudybės... arba būti įve...

Kaip gyventi po artimojo mėginimo nusižudyti?

Artimo žmogaus bandymas nusižudyti sukrečia ne mažiau nei pati savižudybė. Psichologų teigimu, tiek savižudybės, tiek bandymo atvejai paliečia mažiausiai dešimt artimoje aplinkoje esančių žmonių – šeimos narius, draugus, kolegas ar bendramokslius. Tuomet sukyla įvairūs prieštaringi jausmai, apima baimė ir nerimas, kyla begalė klausimų. Pagalba r...

6 patarimai, kaip be streso pasiruošti mokyklai

Nenumaldomai artėja rugsėjo 1-oji. Grįžimas į įprastą rutiną po vasaros atostogų kelia stresą ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams, ypač, jei į mokyklos suolą mažylis ruošiasi sėsti pirmą kartą. Tad kaip vertėtų pasiruošti mokslo metams, kad ir taip neišvengiamo psichologinio streso būtų kuo mažiau, o iš anksto pasiruošus mokyklai dar kaip reikia...

2 klausimai, į kuriuos teisingai atsako tik šizofrenikai ir genijai

Šizofrenija sergantys žmonės išoriškai niekuo nesiskiria nuo kitų, todėl psichiatrai pasitelkia į pagalbą įvairius testus ir metodikas, kad išsiaiškintų, kas dedasi paciento galvoje ir ar jam būtina pagalba. Pavyzdžiui, štai du klausimai, į kuriuos teisingą atsakymą pateikia tik šizofrenikai ir genialios asmenybės.