Sportas

6 efektyviausi būdai deginti kalorijas
6 efektyviausi būdai deginti kalorijas

Mes galime rasti tūkstančius pasiteisinimų, kodėl neskiriame laiko sportui ar bent jau mankštelei – tokiame sąraše atsiranda ir darbas, ir nuotaika, ir laiko stoka, ir visokie planai... Tačiau būti gražiems ir sveikiems norisi, ir nieko su tuo nepadarysi.

Kaip per 100 metų pasikeitė mankšta? (video)
Kaip per 100 metų pasikeitė mankšta? (video)

Pažiūrėjus šį video, peršasi mintis: anksčiau buvo paprasčiau... :)

Keli pratimai kačių augintojams (video)
Keli pratimai kačių augintojams (video)

Tie, kurie sako, kad sportui namie neturi priemonių, meluoja! Jokių ypatingų priemonių tam ir nereikia – palaikyti gerą fizinę formą galima naudojant pačius paprasčiausius buityje esančius daiktus ir pasitelkiant į pagalbą vaikus ar net gyvūnus. Siūlome pažiūrėti, kaip galima mankštintis su... katėmis :)

Kaip atsikratyti pilvo? 5 pratimai vyrams
Kaip atsikratyti pilvo? 5 pratimai vyrams

Didelis pilvas – dažna vyrų problema. Ypač ji opi tiems, kurie sunkiai atsispiria įvairiems skanumynams. Kokie pratimai padės atgauti formą?

1
Bolivijos močiutės pamėgo rankinį (foto)
Bolivijos močiutės pamėgo rankinį (foto)

Aimarai – Pietų Amerikos indėnų tauta, gyvenanti Bolivijoje, Peru, aplink Titikakos ežerą bei Čilės šiaurėje. Net ir mūsų dienomis jie vis dar labai saugo savo tradicijas (pavyzdžiui, jie kasdien rengiasi savo tautiniais rūbais), tačiau tokie yra ne visi. Kai kurios garbaus amžiaus močiutės labai pamėgo žaisti rankinį – kiekvieną trečiadienį az...

Miesto joga (foto)
Miesto joga (foto)

Jeigu manote, kad jogai būtina kokia nors speciali apranga, tyli patalpa ir atpalaiduojanti muzika – smarkiai klystate. Viskas, ko iš tiesų reikia – tai harmonija su savimi (visa kita – tik detalės).

Budinkime kūną iš žiemos sąstingio
Budinkime kūną iš žiemos sąstingio

Šaltajam sezonui įpusėjus, reikėtų susirūpinti, gal vertėtų prabusti iš žiemos miego. Asmeninė trenerė Ieva Juknytė pasakoja, kaip smagiu būdu geriausia deginti kalorijas ir budinti savo kūną iš sąstingio. „Fizinė veikla gerina mūsų kraujagyslių veiklą, ištvermę, savijautą. Mums svarbiausia yra rūpintis širdies veikla, nes daugiausia susirgimų š...

Pamirštas kovinis šaudymas iš lanko vėl atgyja (video)
Pamirštas kovinis šaudymas iš lanko vėl atgyja (video)

Pamirškite viską, ką apie šaudymą iš lanko žinojote iš Holivudo filmų ir sporto varžybų. Atsiradus šaunamiesiems ginklams, ši kovos menų (jeigu taip galima pavadinti) rūšis nugrimzdo užmarštin. Ir ištempti ją į dienos šviesą bei atgaivinti nusprendė entuziastas Larsas Andersenas iš Danijos.

Užburianti akrobatinė joga (video)
Užburianti akrobatinė joga (video)

Akrobatinė joga – populiarėjanti jogos kryptis. Jeigu abejojate, ar verta prasidėti, siūlome pažiūrėti šį jogos instruktorės Briohny Smyth ir jos vyro video. Vaizdas tiesiog užburia!

1
Atpalaiduojantys pratimai darbe
Atpalaiduojantys pratimai darbe

Tie, kuriems visą dieną reikia praleisti ofise, sėdint prie kompiuterio, neretai skundžiasi ne tik padidėjusiu svoriu, bet ir kojų, galvos bei nugaros skausmais. O viskas tik dėl fizinio krūvio ir judėjimo stokos. Manote, kad nieko pakeisti neįmanoma? Tuomet jūs klystate. Štai keletas pratimų, kuriuos galite atlikti ir darbe.

2
Sausio 10 dieną – tradicinis bėgimas „Gyvybės ir mirties keliu“
Sausio 10 dieną – tradicinis bėgimas „Gyvybės ir mirties keliu“

Keturiolika bebaimių. Trylika vyrų ir moteris, kuriems Lietuvos laisvė buvo svarbiau už gyvybę. Jie didvyriškai pasiaukojo tam, kad šiandien mes galėtume nusišypsoti, giliai įkvėpę laisve alsuojančios Lietuvos dvelksmo.

Profesionalus lanko sukimas (video)
Profesionalus lanko sukimas (video)

Lanko sukimas – daug sunkesnė užduotis, negu atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tačiau ji smagi ir net žaisminga. Dalinamės šauniu video – galbūt Rachaelė Lust įkvėps ir jus į giliai nukištą ir dulkstantį lanką pažvelgsite visai kitu kampu...

Pratimai gražesnėms kojoms
Pratimai gražesnėms kojoms

Numesti svorio ir pagražinti kūno linijas gali kiekvienas – tereikia noro ir pastangų. Šį kartą siūlome keletą pratimų gražesnėms kojoms.

Kodėl mes nenorime sportuoti?
Kodėl mes nenorime sportuoti?

Esate nepatenkinti savo kūnu, tačiau nieko nesiimate, kad pakeistumėte situaciją? Nemažai žmonių niekaip neprisiverčia sportuoti ir randa visokių pasiteisinimų. Galbūt priežastys, kurios trukdo patobulinti figūrą ir pagerinti sveikatą, nėra jau tokios neįveikiamos ir rimtos?

Labai neįprasti laiptai (foto)
Labai neįprasti laiptai (foto)

Lipimą laiptais daugelis iš mūsų mielai iškeičia į važiavimą liftu. O be reikalo! Tai – efektyvus (ir nemokamas) būdas deginti kalorijas, stiprinti širdį ir sustangrinti sėdmenis.

Tėvelio ir dukrytės mankšta (video)
Tėvelio ir dukrytės mankšta (video)

Išties nuotaikingas video: sportiškas tėvelis ir jo nė kiek ne mažiau sportiška dukrytė mankštinasi. Grynas pozityvas ir geras pavyzdys puikiai dienos pradžiai!

Kodėl verta sportuoti vasarą?
Kodėl verta sportuoti vasarą?

Vasaras – sunkus metas sporto klubams. Lankytojų ženkliai sumažėja, nes pastarieji čia mieliau ateina šaltuoju sezonu, o šiltuoju mieliau renkasi kitą, nesportinę veiklą. Pasirodo, be reikalo. Europos kultūrizmo čempionas Deividas Dubinas atskleidžia 5 priežastis, kodėl nereikėtų pamiršti sporto treniruočių ir vasarą:

Fizinis aktyvumas: mitai ir tiesa
Fizinis aktyvumas: mitai ir tiesa

Nesvarbu, kokiame „technikos ir progreso“ amžiuje mes gyvename – daugelis iš mūsų kasdien susiduria su mitais ir klaidingais įsitikinimais. Norite būti sveikesni ir gyventi kokybiškiau? Pamirškite šiuos mitus!

Pratimai nuo nugaros skausmų
Pratimai nuo nugaros skausmų

Nugara – tai viena iš pažeidžiamiausių kūno dalių, ypač tiems, kurie dirba sėdimą darbą, kilnoja sunkumus ir dažnai pakliūna į skersvėjį. Naivu manyti, kad išgėrus vaistų arba prisidėjus šildyklę negalia atsitrauks. Tai tik greitoji pagalba, tačiau šios priemonės neišsprendžia pačios problemos. Nuskausminti nugarą ir ją pagydyti galima reguliari...

1
Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai
Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai

Rytų kultūra į mūsų pasaulį atnešė šiek tiek kitokią nei įprasta sportinę mąstyseną. Kitaip tariant, iš jų perėmėme ne vien fizinio sporto praktiką, o galimybę sportuojant sujungti kūną ir sielą.

5
« Atgal 1 2 ... 9 10 11 ... 13 14 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.