Sportas

Plaukti moka tik kas penktas Lietuvos gyventojas
Plaukti moka tik kas penktas Lietuvos gyventojas

Absoliuti dauguma šalies gyventojų pripažįsta, kad mokėti plaukti yra svarbu. 43 proc. jų savo plaukimo įgūdžius vertina kaip gerus arba labai gerus, o 34 proc. – kaip vidutiniškus. Tokius duomenis parodė Lietuvos plaukimo federacijos ir prekybos tinklo „Maxima“ užsakymu atliktas pirmasis Lietuvoje šalies gyventojų plaukimo įgūdžių tyrimas. Vis ...

5 statiški pratimai: tereikia sustingti!
5 statiški pratimai: tereikia sustingti!

Šie pratimai padės pajusti lengvumą, jėgų antplūdį ir net padailinti figūrą. Ir visai nereikia judėti – tiesiog sustinkite kiekvienoje pozoje po 5-30 sekundžių, ir mankštinkitės taip po 4-5 kartus per savaitę.

Fizinis aktyvumas padeda gydyti mažiausiai 100 ligų
Fizinis aktyvumas padeda gydyti mažiausiai 100 ligų

Remiantis naujausiais Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei pusė Europos gyventojų turi antsvorio. Lietuvoje su šia problema susiduria 40 proc. suaugusių vyrų ir 30 proc. moterų, ir šis rodiklis kasmet vis didesnis.

5 smagūs kovos su nereikalingais kilogramais būdai (video)
5 smagūs kovos su nereikalingais kilogramais būdai (video)

Svorio metimas neturi būti kančia. Jeigu norite atsikratyti antsvorio, padaryti tą galima labai greitai ir su malonumu. Kaip? Siūlome pažiūrėti šį video!

10 minučių kardio treniruotė
10 minučių kardio treniruotė

Šokinėjimas per šokdynę – vienas iš paprasčiausių, greičiausių ir efektyviausių būdų sustiprinti širdį ir padailinti kūno formas. Siūlome išbandyti šią 10 minučių kardio treniruotę!

Paprasta ir efektyvi mankštelė darbo vietoje
Paprasta ir efektyvi mankštelė darbo vietoje

Sėdimas gyvenimo būdas ir nepakankamas fizinis aktyvumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Darbe praleidžiame net trečdalį savo gyvenimo, o dirbant kompiuteriu beveik visą laiką tenka sėdėti. Todėl visuomenės sveikatos specialistai pataria poilsio pertraukėles išnaudoti atliekant paprastą mankštą tiesiog darbo vietoje.

Kaip greičiau sulieknėti minant dviračio pedalus?
Kaip greičiau sulieknėti minant dviračio pedalus?

Iki vasaros liko visai nedaug, viltys atgauti formą tirpsta tiesiog akyse. Tačiau nuleisti rankų tikrai nereikia – pasiekti tikslą tikrai įmanoma. Štai keli patarimai, kaip tą padaryti važinėjantis dviračiu.

Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius?
Kaip pasirinkti tinkamus sportinius batelius?

Avalynė mūsų gyvenime sudaro labai didelę dalį. Siekiant, kad nesiskųstumėte sveikatos problemomis, kad patogiai įveiktumėte didelius atstumus ir tuo pačiu kiekvieną dieną atrodytumėte stilingai – batų pasirinkimas turi būti atsakingas. Sportiniai bateliai privalo būti kiekvienos moters spintoje net ir tokiu atveju, jeigu fizinis aktyvumas nėra ...

Kokia sportinė apranga yra geriausia?
Kokia sportinė apranga yra geriausia?

Sportinės aprangos pasirinkimas – ilgas darbas. Jeigu norite atrasti tokią, kuri visiškai patenkintų poreikius – tokiu atveju siūlome atsižvelgti į kuo daugiau kriterijų. Juk paieškos vaisingos būna tik tuomet, kai tikslingai ieškote. Sportinė apranga – ne tik sportuojančių žmonių pasirinkimas. Norint vilkėti patogią bei tvirtą aprangą – tai ger...

1
Dviračiai – šiltojo sezono atributas
Dviračiai – šiltojo sezono atributas

Atšilo orai, bunda gamta, o kartu su pavasarinėmis permainomis didėja ir noras kuo daugiau judėti bei būti gamtoje. Todėl kas tik gali traukia savo dviračius arba perka naujus. Šiais laikais įsigyti naują dviratį nėra jokių problemų – jie parduodami ir specializuotose dviračių parduotuvėse, ir prekybos centruose, ir turguje. Tad gerą ir kokybišk...

Pamankštinti stuburą galima ir darbo vietoje (video)
Pamankštinti stuburą galima ir darbo vietoje (video)

Darbe mes praleidžiame trečdalį gyvenimo, o dirbdami kompiuteriu beveik visą laiką sėdime. Toks gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka pridaro rimtų sveikatos problemų. Visuomenės sveikatos specialistai pataria: išnaudokite pertraukėles ir pasimankštinkite darbo vietoje!

Neįprastas reginys: šokis ant bėgimo takelio (video)
Neįprastas reginys: šokis ant bėgimo takelio (video)

Žiūrint, kaip šis vyrukas juda ant bėgimo takelio, lengva apsigauti – pasiekti tokių rezultatų nėra paprasta. Vis dėlto tikimės, kad video jus motyvuos ir įkvėps siekti naujų aukštumų!

6 tempimo pratimai praleidžiantiems daug laiko sėdimoje padėtyje
6 tempimo pratimai praleidžiantiems daug laiko sėdimoje padėtyje

Tiems, kuriems nori nenori tenka dirbti sėdimą darbą, puikiai pažįstamas sustingusio ir tarytum sumedėjusio kūno jausmas. Atsikratyti jo ir pajusti jėgų antplūdį daug paprasčiau, negu manote! Dalinamės 6 tempimo pratimais, kurie padės atsikratyti diskomforto raumenyse. Beje, kad išvengtumėte traumų, prieš atliekant juos reikėtų apšilti.

Sportuojanti mama - laiminga mama
Sportuojanti mama - laiminga mama

Sporto klubas „VS–Fitness“ ir šeimos pramogų parkas „X-Planet“ susivienija dėl bendro tikslo. Daugiau jokių „Ne!“ sportuoti norinčioms mamoms.

Sportiškų merginų triukai ant skersinio (video)
Sportiškų merginų triukai ant skersinio (video)

Patrauklios merginos patinka visiems, o jeigu jos dar moka tai, ką ir šio video veikėjos – malonumas žiūrėti į jas dvigubas. Kviečiame pasisemti įkvėpimo ir pradėti sportuoti dabar!

Ketinate sportuoti? Nepamirškite pasikonsultuoti su kardiologu!
Ketinate sportuoti? Nepamirškite pasikonsultuoti su kardiologu!

Sportas – ne visada sveikatos ir energijos šaltinis – omenyje turimi atvejai, kai sportuojama neatsakingai. Palyginus su kitomis ligomis, nuo širdies ir kraujagyslių ligų daugiausiai žmonių miršta ne tik Lietuvoje, bet ir kitose Europos Sąjungos šalyse. Gydytojai kardiologai atkreipia dėmesį, kad greta įvairių rizikos veiksnių, kuriuos visuomene...

12 pratimų gražesnėms kojoms
12 pratimų gražesnėms kojoms

Norite pagražinti kojas ir sėdmenis? Tai nesudėtinga – siūlome išmėginti šiuos lengvus, tačiau efektyvius pratimus. Vienintelė rekomendacija – kasdien skirti mankštai iki 15 minučių.

10 minučių treniruotė sveikai širdžiai ir plokščiam pilvukui (video)
10 minučių treniruotė sveikai širdžiai ir plokščiam pilvukui (video)

Pradėti sportuoti niekada nevėlu! Šį kartą parodysime, kaip sustiprinti širdį ir pilvo raumenis, ir per 10 minučių sudeginti 100 kcal!

2
Motyvuojantis video moterims, nesiryžtančioms pradėti sportuoti (video)
Motyvuojantis video moterims, nesiryžtančioms pradėti sportuoti (video)

Dailiosios lyties atstovės retai kada būna patenkintos savo svoriu ir apimtimis. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas pagražinti figūrą – pradėti sportuoti, tačiau dauguma moterų atidėlioja vizitą į sporto salę ar klubą, nes baiminasi, kad ten lankosi vien lieknos gražuolės, kurių fone teks raudonuoti iš gėdos. Visa tai tėra stereotipai. Siūlo...

Nauja „Nike“ reklama plinta žaibo greičiu (video)
Nauja „Nike“ reklama plinta žaibo greičiu (video)

Kompanija „Nike“ neseniai įkėlė naują sportinių termo rūbų „Hyperwarm base layer“ reklamą. Per pirmą parą šis smagus filmukas surinko daugiau kaip 1,5 mln. peržiūrų. Siūlome pažiūrėti ir jums – tikrai pakels nuotaiką ir gal net įkvėps drąsos išeiti pasportuoti į lauką šaltą žiemos dieną!

1
« Atgal 1 2 ... 7 8 9 ... 13 14 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Alkio jausmas atsiranda praradus 1% organizmo vandens. Netekus organizmui daugiau kaip 5% vandens, žmogus praranda sąmonę, o daugiau 10% - mirti

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.